✓ Régule le stress et les émotions
✓ Renforce la confiance en soi
✓ Améliore le sommeil et l’équilibre nerveux
✓ Développe le potentiel et les capacités d’adaptation
La séance commence par un temps d’accueil et d’échange, dans un climat respectueux et sécurisant, pour partager ce qui est prégnant dans votre vie et vos ressentis du moment.
Ensuite, je vous propose une pratique personnalisée en sophrologie ou en hypnose, adaptée à vos besoins.
Un temps d’intégration permet d’échanger sur vos ressentis lors de la pratique.
Enfin, je vous envoie par mail ou message les pratiques vécues lors de la séance (en sophrologie), afin que vous puissiez vous approprier ces outils et les pratiquer dans votre quotidien.
À PROPOS
DESCRIPTION
La sophrothérapie est une approche d’accompagnement global, à la fois thérapeutique et philosophique, qui vise à harmoniser le corps, le mental et les émotions. Elle permet de retrouver un accès à soi, à son bien-être psychique et physique, et d’aborder les défis de la vie avec de nouvelles perspectives et de nouvelles possibilités.
J’utilise la sophrologie, la sophrothérapie, l’hypnose, la théorie polyvagale, le coaching psycho-émotionnel, le brain gym et le travail sur l’enfant intérieur. Ces outils complémentaires offrent un accompagnement doux et respectueux, favorisant la reconstruction intérieure et le retour à un équilibre durable.
La sophrothérapie aide à réguler le stress et les émotions, améliorer le sommeil, développer la confiance en soi et mobiliser ses ressources pour faire face aux défis du quotidien. Elle s’adresse à tous : adultes, adolescents et enfants, et peut accompagner des moments clés de la vie comme les examens, les transitions professionnelles, les changements personnels ou les périodes de fatigue et de surmenage.
INFOS PRATIQUES



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Zone de Larrigan
292 Rue des Artisans
SEIGNOSSE
06 12 61 25 45
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